INSOMNIA

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Le film, que j’ai vu dans les deux versions, celle de Christopher Nolan, mais j'ai préféré l'autre, moins connue, de Erik Skjoldbjaerg (oups !!j'ai fait un copié collé du nom parce que vous imaginez bien que je ne le connaissais pas !!) … relate (en plus de la trame policière) de façon obsédante le lancinant malaise que procure l’absence prolongée de sommeil.
Et de fait, nous avons tous vécu la terreur des nuits blanches, l’embarras du sommeil qui vous fuit, les idées noires du petit matin quand le repos est impossible à trouver et cette impression de fatigue qui vous alourdit les épaules quand les nuits ont été entrecoupées de veilles. Pour autant, chacun a son « truc » pour tenter de fermer les paupières envers et contre tout. Une position en chien de fusil, la décontraction maximum avec les bras qui deviennent, selon les termes consacrés « aussi lourds que des sacs de sable », les moutons que l’on compte, nous avons tous tout essayé pour éviter les inconforts de l’insomnie. Les solitaires du Figaro pratiquent, disait-on savamment hier sur France Info, la technique du jeûne pour éviter de dormir, donc un bon repas bien riche peut éventuellement vous aider à sombrer plus vite dans les bras de Morphée. Mais comme votre diététicienne vous a prescrit de manger léger le soir, vous voilà de nouveau devant un dilemme que tous les tilleuls ou toutes les camomilles du monde n’arrivent pas à résoudre.

Alter, beaucoup plus sujet que moi à ce genre de contrariété ( il prétend avec envie que je suis une marmotte) a trouvé deux techniques : la première consiste à revoir mentalement ses partitions en cours et à s’exercer à blanc sur le drap à jouer des passages difficiles, l’engourdissement venant assez rapidement devant l’effort mental que cela lui demande. Si, cela arrive, cela ne suffit pas, il se lève, va jouer du piano (on habite loin de tout voisin susceptible de s’en offusquer) et revient souvent apaisé et bâillant.

Extrait du journal de bord d'une maman lilloise

Quant à moi, tout petit loir que je sois, il m’arrive aussi, rarement je l’avoue, d’ouvrir l’œil en plein nuit et de redouter de ne pouvoir le refermer. J’ai donc, moi aussi, ma technique, qui a fait ses preuves et qui va vous faire bien rire. Elle m’a été inspirée par un des patients d’Alter qui avait la particularité incroyable et unique de s’endormir sur son fauteuil. Incroyable car les gens qui viennent le voir sont en général morts de peur et très loin de la somnolence, au contraire c’est plutôt l’excitation et la vigilance extrêmes. Intrigué par cette particularité inédite, Alter avait demandé à ce brave homme comment il faisait pour dormir de si bon cœur à proximité immédiate de la terrifiante « roulette ». Le monsieur en question était chef d’entreprise et pratiquait de nombreux déplacements dans les 4 coins du globe pour y vendre un produit improbable et qui impose d’avoir un marché étendu pour gagner sa vie : des pagaies. Ainsi, il avait besoin de dormir facilement en tous lieux, aéroports, avions, trains etc… Il avait déclaré en riant à Alter « je dis des dizaines de chapelets, c’est très efficace ». Forte de cette anecdote j’ai un jour testé le truc… et je vous avoue que je dépasse rarement les 2 ou 3 « je vous salue Marie » avant de m’emmêler les pinceaux dans le texte pourtant fort simple et de ronfler copieusement, au grand dam d’Alter qui me dit pourtant gentiment, d’un air indulgent « Tu es tellement attendrissante quand tu dors » !!!

Et vous alors, que pratiquez-vous quand le sommeil vous fuit ? Je suis sûre qu’en mettant tous nos « trucs » dans le même panier, nous allons tous devenir des dormeurs de première classe !!! L'article est dédié à Autour du Puits qui me l'a inspiré !! J'espère que, grâce à votre esprit de solidarité, elle trouvera dans les commentaires des solutions aussi efficaces que farfelues... Comme je ne peux pas aller lui lire "Le Merveilleux Voyage de Nils Holgerson", faut trouver autre chose....

Pour les filles : en souvenir de la lecture du « Merveilleux voyage de Nils Holgerson » qui a bercé votre enfance, et sur les ailes de qui vous partiez en vadrouille au moment délicieux des lectures du soir !!